Letöltések

Erre szükséged lesz, ha korábbi, vagy későbbi dátumot szeretnél számolni. kr.e 44 – kr.u. 2100 ig tartalmazza az (évszám, hónapszám, napszám és szökőév) adatokat.

Nem létszükséglet, de ha mégis szebb, igényesebb munkalapot használnál, amit az ügyfélnek is szívesen átadsz a végén, használd ezt.

Az önismereti napló egy kiváló eszköz arra, hogy mélyebben megismerd önmagad, és tudatosan kövesd fejlődésed egy tanfolyam során. Az alábbi napló segít abban, hogy a válaszaidat átláthatóan és könnyen összehasonlítható módon rögzítsd, így te magad is láthatod, hogyan változtál az idő múlásával.
Ezek nem kötelező kérdések, de ha válaszolsz rájuk – akár csak magadnak –, mélyebb lesz az élményed. Írj néhány mondatot magadnak egy leckéhez tartozó önreflexiós kérdéshez. Ez lesz az „önismereti naplód”.

Gyökércsakra (Muladhara)
A gerinc tövénél található, és a föld elemhez kapcsolódik.
Ez adja az élet alapját: a biztonságérzetet, stabilitást és a túlélés ösztönét.
Amikor egyensúlyban van, magabiztosnak és védettnek érezzük magunkat. Ha azonban blokkolt, félelmek, bizonytalanság, anyagi vagy egzisztenciális szorongás jelenhet meg.
kulcsszavai: földelés, stabilitás, biztonság, túlélés

Szakrális csakra (Svadhisthana)
A köldök és a nemi szervek között helyezkedik el, és a víz elemhez tartozik.
A kreativitás, az öröm és az érzelmi kapcsolódás központja.
Kiegyensúlyozott állapotban meg tudjuk élni az érzékiséget, örömöt és spontaneitást; ha viszont elzáródik, bűntudat, érzelmi elfojtás vagy kapcsolati nehézségek jelenhetnek meg.
kulcsszavai: érzelmek, kreativitás, érzékiség

Köldök- vagy Napfonatcsakra (Manipura)
A köldök magasságában található, és a tűz elem képviselője.
Ez az akaraterő, önbizalom és személyes hatalom forrása.
Ha harmonikus, céltudatosnak és erősnek érezzük magunkat; ha viszont kibillen, düh, hatalmi harcok vagy önértékelési zavarok jelezhetik.
kulcsszavai: önbizalom, személyes erő, akarat

Szívcsakra (Anahata)
A mellkas közepén helyezkedik el, a levegő elemhez kötődik.
Az szeretet, együttérzés és megbocsátás központja.
Ha nyitott, képesek vagyunk szeretetet adni és elfogadni. Ha blokkolt, elzárkózást, érzelmi fájdalmat vagy elutasítást élhetünk meg.
kulcsszavai: szeretet, együttérzés, megbocsátás

Torokcsakra (Vishuddha)
A torok területén található, és a hang, rezgés eleméhez kapcsolódik.
A kommunikáció és önkifejezés központja.
Kiegyensúlyozott esetben bátran kimondjuk az igazságunkat és hitelesen kommunikálunk; ha viszont zárt, félreértések, elfojtás vagy öncenzúra jelentkezhet.
kulcsszavai: kommunikáció, önkifejezés, igazság kimondása

Harmadik szem csakra (Ajna)
A két szem között, a homlok közepén helyezkedik el.
Az intuíció, belső látás és spirituális tudatosság forrása.
Amikor tisztán működik, képesek vagyunk rálátni az összefüggésekre és hallgatni a belső iránytűnkre; ha elhomályosul, bizonytalanság, téves ítélet vagy lelki ködösség tapasztalható.
kulcsszavai: intuíció, belső látás, tudatosság

Koronacsakra (Sahasrara)
A fejtetőn található, és a fény, éter elemhez tartozik.
Ez a spirituális kapcsolat és egységélmény központja.
Amikor nyitott, összekapcsolódunk a magasabb tudattal, a Forrással, az isteni renddel; ha viszont elzáródik, elveszettség, céltalanság vagy spirituális kiüresedés érzése jelenhet meg.
kulcsszavai: kapcsolódás a felsőbb tudathoz, megvilágosodás, egységélmény