A kronobiológia szó elsőre talán tudományosan hangzik, mégis egy olyan területet jelöl, amely mindannyiunk életét folyamatosan befolyásolja.
A kronobiológia az idő és az élő rendszerek kapcsolatát vizsgálja. Azt, hogy a működésünk – testi, lelki és mentális szinten is – nem állandó, hanem ritmusok és ciklusok szerint változik.
Nem vagyunk ugyanolyanok minden nap.
És nem vagyunk ugyanolyanok életünk minden szakaszában sem.
Az élet ritmusokban működik
A természetben minden ciklikus.
Nap és éjszaka váltakozik.
Évszakok követik egymást.
A szervezetünk is ritmusok szerint működik:
- alvás–ébrenlét ciklus,
- hormonális változások,
- energiaszintek hullámzása.
Viszont, születésünk pillanatában meghatározott pillanat elkísér életünk végéig. Ezt nevezhetjük alapmintának vagy energetikai DNS-nek.
A kronobiológia ezeknek a természetes mintázatoknak a megértésével foglalkozik.
Nem változik, de nem is állandó
Ez a „hozott anyagod”, vagyis a kiindulópontod. Megmutatja az erőforrásaidat, a terhelhetőségedet és a természetes reakcióidat. Amiken, van lehetőséged változtatni! Talán nem is megfelelő szó, inkább finomítani. Egy csendes, visszahúzódó személy, nem lesz soha porondmester a cirkuszban, de egy konferencián, ahol otthonosan mozog, elő tudja adni az értekezését gond nélkül.
A kronobiológia segít felismerni, hogy éppen melyik részednek az erősítésére vagy háttérbe szorítására van szükséged és – bár, már önmagában a felismerés is segíthet – megoldást is kínál hozzá.
Mire használható a kronobiológiai szemlélet?
A kronobiológia nem jóslás. Inkább egyfajta öntérkép.
Ez a szemlélet különösen hasznos lehet, ha úgy érzed:
- néha erőből próbálsz haladni,
- nem mindig találkozik a belső állapotod a külső elvárásokkal,
- vagy szeretnél tudatosabban együttműködni a saját működéseddel.